Category: Zdraví a výživa - Page 2
Proč jíst chléb? Proč je chléb důležitý pro zdravý životní styl
pro 10 2025 / Zdraví a výživaChléb není škodlivý - pokud je celozrnný. Zjistěte, proč je chléb důležitý pro energii, náladu, trávení a stabilitu hladiny cukru. Víte, jak vybrat skutečně zdravý chléb?
ZOBRAZIT VÍCE
Co nejíst a nepít při dně? Praktický průvodce pro klidnější dny
pro 7 2025 / Zdraví a výživaCo nejíst a nepít při dně? Praktický průvodce, který ti pomůže přežít záchvat a zabránit jeho opakování. Zjisti, jaké potraviny pomáhají, které způsobují bolest, a jak se chránit na dlouhou dobu.
ZOBRAZIT VÍCE
Co jíst mezi jídly? Praktické rady pro zdravé svačiny, které skutečně fungují
pro 6 2025 / Zdraví a výživaCo jíst mezi jídly, abyste neměli hlad, nebyli unavení a nezískali příbytek? Praktické a realistické návrhy na zdravé svačiny, které stabilizují energii a zlepšují náladu.
ZOBRAZIT VÍCE
Co se stane když nebudu jíst 3 dny? Všechno, co potřebuješ vědět o hladovění
pro 2 2025 / Zdraví a výživaCo se stane, když nebudete jíst tři dny? Tělo přepne na spalování tuků, ale může ztratit sval a elektrolyty. Zjistěte, kdo by to měl dělat a kdo by to měl vynechat.
ZOBRAZIT VÍCE
Proč jíst 3x denně? Proč tři jídla denně jsou klíč k energii a zdraví
lis 29 2025 / Zdraví a výživaProč jíst třikrát denně? Pravidelné jídlo stabilizuje energii, zlepšuje metabolismus a zabraňuje náhlým hladovým útokům. Zjistěte, jak tři správně složená jídla mohou změnit váš den.
ZOBRAZIT VÍCE
Co jíst, abychom byli zdraví? Praktický průvodce výživou pro každý den
lis 27 2025 / Zdraví a výživaCo jíst, abyste byli zdraví? Nejde o dietu, ale o pravidelné přidávání zeleniny, bílkovin a zdravých tuků. Zjistěte, jak změnit své jídlo, abyste měli více energie, lepší spánek a stabilní hladinu cukru.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak často jíst za den: Co říkají vědci a jak to aplikovat v praxi
lis 22 2025 / Zdraví a výživaJak často jíst za den? Vědci ukazují, že počet jídel není důležitější než jejich kvalita. Zjistěte, jak najít svůj ideální režim jídel podle těla a ne podle trendů.
ZOBRAZIT VÍCE
Co způsobuje nechuť k jídlu? Příčiny a co s tím dělat
lis 18 2025 / Zdraví a výživaNeuchť k jídlu může být způsobena stresem, nemocí, léky nebo depresí. Zjistěte, co stojí za vaší ztrátou apetitu a jak se k tomu správně chovat.
ZOBRAZIT VÍCE
Které potraviny nejíst? Praktický seznam potravin, které škodí vašemu zdraví
lis 11 2025 / Zdraví a výživaZjistěte, které potraviny skutečně škodí vašemu zdraví - i když vypadají zdravě. Od skrytého cukru po umělá sladidla a zpracované maso. Praktický seznam, co vynechat a co raději jíst.
ZOBRAZIT VÍCE
Po čem se nejvíce hubne? Skutečné faktory, které skutečně snižují tělesnou hmotnost
lis 9 2025 / Zdraví a výživaHubnutí není o dietách nebo cvičení, ale o kalorickém deficitu, dostatku bílkovin a spánku. Zjistěte, co opravdu funguje a proč se většina lidí nehubne, i když vše dělají správně.
ZOBRAZIT VÍCE