Category: Zdraví a životní styl - Stránka 3
Co znamená být zdravý? Pravda o zdraví, kterou ti nikdo neřekne
pro 5 2025 / Zdraví a životní stylCo znamená být zdravý? Není to jen o dietách a tréninku. Zdraví je spojení spánku, jídla, pohybu a vztahů. Zjisti, co opravdu funguje a jak začít dnes.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je záškoláctví a proč to škodí vašemu zdraví?
pro 4 2025 / Zdraví a životní stylZáškoláctví není línost, ale varovný signál psychického vyhoření dítěte. Zjistěte, proč děti odmítají školu, jak to ovlivňuje jejich zdraví a co s tím dělat.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak poznat, že jsi psychicky na dně: 7 jasných znamení, která nesmíš přehlížet
pro 3 2025 / Zdraví a životní stylPsychické dno není jen špatný den. Je to dlouhodobé vyčerpání, které se projevuje ztrátou zájmu, únavou, neschopností soustředit se a pocitem bezvýznamnosti. Přiznej si to - a začni se léčit.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak vypadá záchvat úzkosti: příznaky, co se děje v těle a jak s tím začít pracovat
pro 1 2025 / Zdraví a životní stylZáchvat úzkosti není jen strach - je to fyzická reakce těla, která se aktivuje bez reálného nebezpečí. Zjistěte, co se děje uvnitř, jak se vypořádat s příznaky a jak změnit každodenní návyky, aby se záchvaty stávaly vzácnější.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak si zlepšit duševní zdraví: praktické kroky, které skutečně fungují
lis 28 2025 / Zdraví a životní stylDuševní zdraví se nezlepší jedním krokem, ale denními malými návyky. Zjistěte, jak spánek, pohyb, jídlo, společnost a psaní mohou změnit váš vnitřní svět - bez léků a náročných programů.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak má vypadat zdravý člověk: pravděpodobné znamení, která skutečně počítají
lis 26 2025 / Zdraví a životní stylZdravý člověk nevypadá jako model. Je ten, kdo se probouzí bez bolesti, jí s radostí, spí hluboce a pohybuje se přirozeně. Zdraví není diéta nebo kroky - je to přirozený životní styl.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak se pozná psychické zhroucení? Příznaky, které nelze ignorovat
lis 25 2025 / Zdraví a životní stylPsychické zhroucení se neobjeví náhle. Přichází tiše - únavností, ztrátou zájmu, tělesnými příznaky. Příznaky, které nelze ignorovat. Jak je poznat a co dělat, když už to nejde dál.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je skutečně důležité pro zdraví? Praktické pravdy, které fungují
lis 24 2025 / Zdraví a životní stylZdraví není o dietách nebo doplňcích. Je to o každodenních zvykách: spánku, pohybu, jídle, stresu a vztazích. Zjistěte, co opravdu funguje a co je jen marketing.
ZOBRAZIT VÍCE
Proč nepít alkohol před spaním? Jak to ovlivňuje kvalitu spánku a zdraví
lis 23 2025 / Zdraví a životní stylAlkohol ti pomůže usnout, ale zničí kvalitu spánku. Zjisti, proč pít před spaním škodí tvojí energii, zdraví a paměti - a jak se kvalitnímu spánku vrátit bez něj.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je to zdravý životní styl a jak ho zvládnout každý den
lis 21 2025 / Zdraví a životní stylZdravý životní styl není o dokonalosti, ale o malých, každodenních krocích: správné výživě, pohybu, spánku a péči o mysl. Zjistěte, jak ho zvládnout bez extrémů.
ZOBRAZIT VÍCE