Category: Zdraví a životní styl - Stránka 3

Jak být v psychické pohodě: praktické kroky pro klidnější každodenní život

lis 12 2025 / Zdraví a životní styl

Psychická pohoda není o tom, aby sis vyřešil všechny problémy. Je o tom, jak se k sobě chováš každý den. Zjisti, co tě vyčerpává, nauč se říkat ne, a najdi svůj vlastní klid.

ZOBRAZIT VÍCE

Co je to zdraví 2030? Jak budeme žít zdravě za pět let

lis 10 2025 / Zdraví a životní styl

Zdraví 2030 není o dietách ani sportu. Je to o přirozeném pohybu, kvalitním spánku, lidských vztazích a chápání svého těla. Zjistěte, jak budete žít zdravě za pět let.

ZOBRAZIT VÍCE

Co znamená WHO a proč byste měli vědět, jak ovlivňuje vaše zdraví

lis 7 2025 / Zdraví a životní styl

WHO je Světová zdravotnická organizace, která stanovuje globální doporučení pro zdravý životní styl. Zjistěte, jak její rady o pohybu, výživě a alkoholu ovlivňují vaše zdraví v Česku.

ZOBRAZIT VÍCE

Proč žít zdravěji? Praktické důvody, které změní tvůj každodenní život

lis 2 2025 / Zdraví a životní styl

Proč žít zdravěji? Nejde o dokonalou stravu nebo fitness. Jde o malé kroky, které ti vrátí energii, klid a schopnost si užívat každý den. Zjisti, jak změnit svůj život bez extrémů.

ZOBRAZIT VÍCE

Co je to prevence zdraví a jak ji aplikovat v každodenním životě

lis 1 2025 / Zdraví a životní styl

Prevence zdraví není jen o dietách a sportu. Je to každodenní volba, která vás chrání před nemocemi. Zjistěte, jak malé změny ve spánku, pohybu a stravě mohou změnit váš život.

ZOBRAZIT VÍCE

Kdy jíst poslední jídlo? Jak správně časovat večerní jídlo pro lepší spánek a zdraví

říj 31 2025 / Zdraví a životní styl

Kdy jíst poslední jídlo? Správný čas večeře ovlivňuje spánek, trávení a hmotnost. Zjistěte, proč je lepší jíst 2-3 hodiny před spaním a jak vybrat správné jídlo večer.

ZOBRAZIT VÍCE

Co patří do zdravého životního stylu? Praktický návod pro každodenní život

říj 29 2025 / Zdraví a životní styl

Zdravý životní styl není o dietách a extrémech, ale o malých, trvalých změnách. Zjistěte, co opravdu dělá rozdíl: jídlo, pohyb, spánek, stres a lidské vazby. Praktické rady pro každodenní život.

ZOBRAZIT VÍCE