Ordinace Arnica - Praktické Lékařství a Zdraví - Page 3
Co jíst, když začínáš cvičit: průvodce výživou pro začátečníky
pro 23 2025 / Zdraví a fitnessKdyž začínáš cvičit, potřebuješ jít na jídlo jinak. Ne jen méně, ale lépe. Tady je praktický průvodce, co jíst před, po a během tréninku, aby sis udržel energii a svaly.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak říct někomu, že umírá: jak mluvit o smrti s láskou a úctou
pro 22 2025 / Zdraví a životní stylJak říct někomu, že umírá, když to není jen o slovech, ale o lásce, přítomnosti a úctě. Praktické rady, jak mluvit o smrti s člověkem, kterého máte rád.
ZOBRAZIT VÍCE
Jaký je nejzdravější chléb? Pravda o druzích chleba a co skutečně zlepší vaše zdraví
pro 21 2025 / Zdraví a výživaZjistěte, jaký chléb je skutečně nejzdravější - podle složení, ne barvy. Porovnání druhů chleba, co vybírat, co vyhýbat a jak ho správně kombinovat pro zdraví.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak se chránit před nemocemi: praktické kroky, které skutečně fungují
pro 19 2025 / Zdraví a životní stylZjistěte, jak se skutečně chránit před nemocemi pomocí jednoduchých, ověřených kroků: hygiena, spánek, výživa, pohyb a stres. Nejsou to žádné zázraky, ale každodenní návyky, které fungují.
ZOBRAZIT VÍCE
Proč je důležité zdraví? Proč se o něj musíte starat každý den
pro 18 2025 / Zdraví a životní stylZdraví není jen absence nemocí - je to základ každého plnohodnotného života. Zjistěte, proč se o něj musíte starat každý den a jak malé kroky mohou změnit vaši energii, vztahy a kvalitu života.
ZOBRAZIT VÍCE
Co nejlépe spaluje tuky? Pravda o spalování tuků, kterou ti nikdo neřekne
pro 15 2025 / Zdraví a životní stylNeexistuje jedna potravina nebo cvičení, které nejlépe spaluje tuky. Klíčem je celková energetická bilance, denní pohyb, spánek a vyhnutí se sladkým nápojům. Hubnutí funguje jen, když se změní životní styl.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak často se má jíst? Praktický návod na pravidelné jídlo pro zdravý život
pro 14 2025 / Zdraví a výživaJak často se má jíst? Pravidelné jídlo každé 4-5 hodin stabilizuje energii, zabraňuje přejídání a podporuje metabolismus. Zjistěte, co opravdu funguje pro zdravý život.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak dlouho se dá vydržet bez jídla? Reálné časy a rizika hladovění
pro 13 2025 / Zdraví a výživaJak dlouho můžete vydržet bez jídla? Reálné časy, rizika a vědecké odpovědi. Hladovění není cesta k zdraví - je to hrozba pro tělo. Zjistěte, co se skutečně děje, když přestanete jíst.
ZOBRAZIT VÍCE
Co k večeři při hubnutí? Praktické rady pro zdravou a sytou večeři
pro 12 2025 / Zdraví a výživaCo jíst večer při hubnutí? Správná večeře nezabraňuje hubnutí - naopak, pomáhá. Zjistěte, jaké potraviny vás sytí, nezatěžují trávení a podporují spánek - bez hladu a přejídání.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je to zdravá strava? Praktický průvodce pro každodenní život
pro 11 2025 / Zdraví a výživaZdravá strava není o dietách, ale o každodenních návycích: více zeleniny, luštěnin, celozrnných potravin a vody. Zjisti, co opravdu dělá rozdíl v těle a jak začít bez extrémů.
ZOBRAZIT VÍCE