Ordinace Arnica - Praktické Lékařství a Zdraví - Page 3
Jak často jíst za den: Co říkají vědci a jak to aplikovat v praxi
lis 22 2025 / Zdraví a výživaJak často jíst za den? Vědci ukazují, že počet jídel není důležitější než jejich kvalita. Zjistěte, jak najít svůj ideální režim jídel podle těla a ne podle trendů.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je to zdravý životní styl a jak ho zvládnout každý den
lis 21 2025 / Zdraví a životní stylZdravý životní styl není o dokonalosti, ale o malých, každodenních krocích: správné výživě, pohybu, spánku a péči o mysl. Zjistěte, jak ho zvládnout bez extrémů.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak se uklidnit psychicky: praktické způsoby, které skutečně pomáhají
lis 20 2025 / Zdraví a životní stylPraktické a reálné způsoby, jak se psychicky uklidnit, i když máš plnou hlavu a vyčerpané tělo. Bez nářeků, jen kroky, které skutečně pomáhají.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je aktivní životní styl a jak ho zavést do každodenního života
lis 19 2025 / Zdraví a životní stylAktivní životní styl není jen o sportu - je to o každodenním pohybu, který zlepšuje zdraví, energii a náladu. Zjistěte, jak ho zavést i s malým časem a bez posilovny.
ZOBRAZIT VÍCE
Co pomáhá na psychické problémy? Praktické způsoby, které skutečně fungují
lis 18 2025 / Zdraví a životní stylCo opravdu pomáhá na psychické problémy? Spojení, pohyb, spánek a terapie - ne léky. Praktické rady, které fungují v každodenním životě, bez falešných slibů.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak najet na zdravý životní styl: praktycký návod pro začátečníky
lis 18 2025 / Zdraví a životní stylZdravý životní styl není o dietách ani extrémním tréninku. Je to o malých, konzistentních krocích: spánku, pohybu, jídle, vodě a klidu. Zjistěte, jak začít bez přetížení a jak změny trvalo změní váš život.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak se pozná vyčerpání organismu? Příznaky, které nelze ignorovat
lis 18 2025 / Zdraví a životní stylVyčerpání organismu není jen únava. Je to hluboký fyzický a emocionální stav, který se projevuje trvalou únavou, ztrátou zájmu, častými infekcemi a problémy se spánkem. Zjistěte, jak ho poznat a co s ním dělat.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak se projevuje zdravý životní styl v každodenním životě
lis 18 2025 / Zdraví a životní stylZdravý životní styl se neukazuje v jednorázových akcích, ale v každodenních návycích - spánku, pohybu, jídle, emocích a vztazích. Zjistěte, jak se projevuje skutečné zdraví v praxi.
ZOBRAZIT VÍCE
Co způsobuje nechuť k jídlu? Příčiny a co s tím dělat
lis 18 2025 / Zdraví a výživaNeuchť k jídlu může být způsobena stresem, nemocí, léky nebo depresí. Zjistěte, co stojí za vaší ztrátou apetitu a jak se k tomu správně chovat.
ZOBRAZIT VÍCE
Kde se hubne nejdřív? Co se stane s tělem, když začnete hubnout
lis 18 2025 / Zdraví a životní stylKde se hubne nejdřív? Tělo nejdřív spotřebovává nebezpečný vnitřní tuk, ne ten, co vidíte. Zjistěte, proč se břicho nezmění hned a jak skutečně dosáhnout zdravého hubnutí.
ZOBRAZIT VÍCE