Author: Arnošt Mareček - Page 2
Co k večeři při hubnutí? Praktické rady pro zdravou a sytou večeři
pro 12 2025 / Zdraví a výživaCo jíst večer při hubnutí? Správná večeře nezabraňuje hubnutí - naopak, pomáhá. Zjistěte, jaké potraviny vás sytí, nezatěžují trávení a podporují spánek - bez hladu a přejídání.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je to zdravá strava? Praktický průvodce pro každodenní život
pro 11 2025 / Zdraví a výživaZdravá strava není o dietách, ale o každodenních návycích: více zeleniny, luštěnin, celozrnných potravin a vody. Zjisti, co opravdu dělá rozdíl v těle a jak začít bez extrémů.
ZOBRAZIT VÍCE
Proč jíst chléb? Proč je chléb důležitý pro zdravý životní styl
pro 10 2025 / Zdraví a výživaChléb není škodlivý - pokud je celozrnný. Zjistěte, proč je chléb důležitý pro energii, náladu, trávení a stabilitu hladiny cukru. Víte, jak vybrat skutečně zdravý chléb?
ZOBRAZIT VÍCE
Co je závislostní chování a jak ho rozpoznat v každodenním životě
pro 9 2025 / Zdraví a životní stylZávislostní chování není jen o alkoholu nebo drogách. Je to každodenní návyk, který vás drží v kruzích, i když vás to bolí. Zjistěte, jak ho rozpoznat a co s ním dělat.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak definovat zdraví: co skutečně znamená být zdravý v roce 2025
pro 8 2025 / Zdraví a životní stylZdraví není jen absence nemoci. Je to celkové blaho těla, mysli a vztahů. Zjistěte, co opravdu znamená být zdravý v roce 2025 a jak to dosáhnout každodenně.
ZOBRAZIT VÍCE
Co nejíst a nepít při dně? Praktický průvodce pro klidnější dny
pro 7 2025 / Zdraví a výživaCo nejíst a nepít při dně? Praktický průvodce, který ti pomůže přežít záchvat a zabránit jeho opakování. Zjisti, jaké potraviny pomáhají, které způsobují bolest, a jak se chránit na dlouhou dobu.
ZOBRAZIT VÍCE
Co jíst mezi jídly? Praktické rady pro zdravé svačiny, které skutečně fungují
pro 6 2025 / Zdraví a výživaCo jíst mezi jídly, abyste neměli hlad, nebyli unavení a nezískali příbytek? Praktické a realistické návrhy na zdravé svačiny, které stabilizují energii a zlepšují náladu.
ZOBRAZIT VÍCE
Co znamená být zdravý? Pravda o zdraví, kterou ti nikdo neřekne
pro 5 2025 / Zdraví a životní stylCo znamená být zdravý? Není to jen o dietách a tréninku. Zdraví je spojení spánku, jídla, pohybu a vztahů. Zjisti, co opravdu funguje a jak začít dnes.
ZOBRAZIT VÍCE
Co je záškoláctví a proč to škodí vašemu zdraví?
pro 4 2025 / Zdraví a životní stylZáškoláctví není línost, ale varovný signál psychického vyhoření dítěte. Zjistěte, proč děti odmítají školu, jak to ovlivňuje jejich zdraví a co s tím dělat.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak poznat, že jsi psychicky na dně: 7 jasných znamení, která nesmíš přehlížet
pro 3 2025 / Zdraví a životní stylPsychické dno není jen špatný den. Je to dlouhodobé vyčerpání, které se projevuje ztrátou zájmu, únavou, neschopností soustředit se a pocitem bezvýznamnosti. Přiznej si to - a začni se léčit.
ZOBRAZIT VÍCE