Author: Arnošt Mareček - Page 9
Kde se hubne nejdříve? - Průvodce podle těla a metod
zář 29 2025 / Zdraví a výživaZjistěte, proč některé partie těla hubnou dříve než jiné, a naučte se praktické tipy - od genetiky po HIIT a stravu - pro efektivní a udržitelné hubnutí.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a wellness
zář 27 2025 / Zdraví a životní stylObjevte konkrétní kroky, jak změnit svůj životní styl, zlepšit zdraví, spánek, stravování a snížit stres. Praktické tipy pro každodenní wellness.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak začít jíst víc a přibírat zdravě - praktický průvodce
zář 26 2025 / Zdraví a výživaNaučte se, jak bezpečně zvýšit příjem kalorií, upravit makroživiny a vytvořit jídelníček, který podpoří zdravé přibývání a růst svalů.
ZOBRAZIT VÍCE
Jaký tvaroh je nejlepší na budování svalů?
zář 25 2025 / Zdraví a výživaPrůvodce výběrem tvarohu pro růst svalů: rozebíráme typy, výživové hodnoty, načasování a tipy, jak maximalizovat proteinový příjem.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak udržet duševní zdraví - praktický průvodce pro každodenní rovnováhu
zář 23 2025 / Zdraví a wellnessObjevte osvědčené tipy, jak podpořit duševní zdraví pomocí spánku, pohybu, výživy i mindfulness. Praktické rady pro snížení stresu a posílení sociální podpory.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak pečovat o zdraví v každodenním životě
srp 6 2024 / Zdraví a životní stylZdraví se skládá z mnoha faktorů, jako je fyzická kondice, duševní pohoda a správná strava. Tento článek se zaměřuje na různé aspekty zdraví a nabízí praktické tipy, jak pečovat o tělo i mysl v každodenním životě. Od cvičení a relaxace až po správnou výživu a spánek, zde najdete užitečné informace pro udržení zdravého životního stylu.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak předcházet nemocem: Průvodce prevencí
srp 5 2024 / Zdraví a životní stylPrevence nemocí je zásadní pro udržení dobrého zdraví. Tento článek se zaměřuje na různé strategie a tipy na prevenci nemocí, včetně zdravého stravování, pohybu, pravidelných lékařských prohlídek a jiných praktických rad. Dozvíte se nejnovější vědecké poznatky a doporučení, které mohou pomoci předcházet běžným i závažným onemocněním.
ZOBRAZIT VÍCE
Příčiny a mechanismy ALS: Co vědět o amyotrofické laterální skleróze
čec 30 2024 / Zdraví a MedicínaAmyotrofická laterální skleróza (ALS) je neurodegenerativní onemocnění, které postihuje nervové buňky a způsobuje slabost svalů. Téměř každý případ ALS je unikátní, což ztěžuje jeho pochopení a léčbu. Tento článek se zaměřuje na pochopení toho, co způsobuje ALS, jak probíhá a jaké jsou aktuální možnosti léčby a podpory pro pacienty.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak žít zdravě a stylově: Tipy na zlepšení životního stylu
čec 29 2024 / Životní stylŽivotní styl je klíčem ke štěstí a zdraví. Jak se stravujete, cvičíte a trávíte volný čas, ovlivňuje kvalitu vašeho života. Tento článek přináší praktické tipy a rady, jak si vybudovat pozitivní návyky, udržet rovnováhu mezi prací a odpočinkem a prožít svůj život naplno.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak nezdravé jídlo ovlivňuje naše zdraví
čec 23 2024 / Zdraví a životní stylNezdravé jídlo může mít vážné důsledky na naše zdraví. Tento článek podrobně popisuje, jaké faktory k tomuto problému přispívají, a nabízí praktické rady pro zlepšení stravovacích návyků. Podívejme se na vliv nezdravého jídla na naše tělo a jak můžeme předcházet negativním účinkům na naše zdraví.
ZOBRAZIT VÍCE