Tag: melatonin

Proč necvičit před spaním? Vliv večerního tréninku na kvalitu spánku

říj 7 2025 / Zdraví a fitness

Zjistěte, proč intenzivní trénink před spaním může zhoršit spánek, jaké typy cvičení jsou vhodné večer a praktické tipy, jak nastavit večerní rutinu pro lepší odpočinek.

ZOBRAZIT VÍCE