Archive: 2025/10 - Page 3
Oblasti související se životním stylem - kompletní přehled
říj 10 2025 / Zdraví a životní stylKompletní přehled oblastí, které tvoří životní styl: výživa, pohyb, spánek, stres, sociální vztahy, finance a další tipy pro zdravý a udržitelný život.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak si zvýšit chuť k jídlu a přinutit se jíst?
říj 9 2025 / Zdraví a výživaPraktické tipy a strategie, jak zvýšit chuť k jídlu, překonat psychické i fyzické bloky a obnovit zdravý stravovací režim.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak zlepšit své zdraví: praktické tipy a návyky
říj 8 2025 / Zdraví a životní stylPraktický průvodce, jak zlepšit své zdraví pomocí výživy, pohybu, spánku i sociálních vazeb - jednoduché tipy a kontrolní seznam.
ZOBRAZIT VÍCE
Proč necvičit před spaním? Vliv večerního tréninku na kvalitu spánku
říj 7 2025 / Zdraví a fitnessZjistěte, proč intenzivní trénink před spaním může zhoršit spánek, jaké typy cvičení jsou vhodné večer a praktické tipy, jak nastavit večerní rutinu pro lepší odpočinek.
ZOBRAZIT VÍCE
Nejčastější příčiny přibývání na váze
říj 6 2025 / Zdraví a výživaZjistěte, co nejvíce přispívá k přibývání na váze - cukr, alkohol, nedostatek pohybu, spánek a hormony - a získáte praktické tipy, jak to změnit.
ZOBRAZIT VÍCE
Co jíst pro klidnější nervy - výživa proti stresu
říj 5 2025 / Zdraví a výživaZjisti, jaké potraviny a návyky pomáhají uklidnit nervy. Praktické tipy, jídelníček a FAQ pro výživu proti stresu.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak začít jíst méně: praktický průvodce pro snížení kalorického příjmu
říj 4 2025 / Zdraví a výživaRychlý průvodce, jak začít jíst méně, snížit kalorický příjem a udržet sytost pomocí porcí, vlákniny, hydratace a plánování jídel.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak efektivně pomoci lidem s psychickými problémy
říj 3 2025 / Zdraví a wellnessPraktický průvodce, jak rozpoznat duševní potíže, poskytnout citlivou podporu a včas nasměrovat k odborníkům, aniž byste si ublížili sobě.
ZOBRAZIT VÍCE
Jak normálně jíst: praktický průvodce zdravou výživou
říj 2 2025 / Zdraví a výživaPraktický průvodce normálním stravováním: definice, porce, denní plán, tipy na nákup i časté chyby, doplněno tabulkou a FAQ.
ZOBRAZIT VÍCE
Faktory, které ovlivňují zdraví: kompletní průvodce
říj 1 2025 / Zdraví a wellnessObjevte hlavní faktory ovlivňující zdraví - od genetiky a stravy po prostředí a sociální podmínky. Praktické tipy, porovnání a checklist vám pomohou zlepšit životní styl.
ZOBRAZIT VÍCE